Connect with us

Rikkot

20 Cara Mengecilkan Payudara dengan Bahan Alami, Olahraga, Cream dan Produk Serta Efek Samoing

Kecantikan

20 Cara Mengecilkan Payudara dengan Bahan Alami, Olahraga, Cream dan Produk Serta Efek Samoing

Cara Mengecilkan Payudara – Banyak wanita ternyata ingin tahu bagaimana cara mengecilkan payudara. Payudara merupakan bagian vital bagi seorang wanita. Selain untuk menyusui anaknya kelak ketika setelah melahirkan, payudara juga menjadi bagian yang tidak luput dari masalah penampilan. Beberapa wanita yang mempunyai payudara kecil sering tidak puas dengan bentuk payudaranya sehingga berbagai cara untuk membesarkannya dilakukan.

Cara Mengecilkan Payudara

Namun, hal sebaliknya terjadi. Beberapa wanita justru menginginkan payudara yang lebih kecil dari yang mereka punya sekarang. Alasannya cukup beragam. Mulai dari payudara yang terlalu besar hingga masalah penampilan. Ternyata, tidak semua wanita bangga dengan payudaranya yang besar. Sehingga mereka menginginkan bentuk yang lebih kecil dan lebih proporsional dengan tubuhnya.

Alasan Mengecilkan Payudara

1. Masalah Fisik

Sebagian wanita mempunyai ukuran payudara yang terlalu besar. Karena ukurannya yang besar, beberapa wanita merasa aktivitas fisik mereka terganggu. Payudara yang terlalu besar juga menimbulkan rasa nyeri di leher belakang, tulang punggung, dan di tempat tekanan tali kutang. Masalah seperti iritasi dan peradangan kulit juga kerap muncul pada lipatan di bawah payudara.

2. Masalah Psikologi

Selain masalah fisik, juga terdapat masalah psikologis yang disebabkan oleh terlalu besarnya payudara. Banyak orang-orang yang memusatkan pandangan hanya pada payudaranya saja. Sehingga banyak wanita berpayudara besar yang merasa terganggu dengan hal tersebut.

3. Masalah Penampilan

Besarnya payudara dapat memengaruhi pola belanja wanita. Mereka harus membeli ukuran baju yang lebih besar di bagian dada.

Sebab-sebab di atas yang membuat banyak wanita berpayudara besar memutuskan untuk mengecilkan payudara demi menjaga penampilan dan kesehatan. Jika Anda mempunyai payudara besar dan ingin mengecilkannya, berikut ini terdapat cara mengecilkan payudara yang dapat Anda lakukan.

Cara mengecilkan Payudara Secara Alami

1. Diet Sehat

Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, sehingga jika Anda ingin mengecilkan payudara, Anda harus melakukan diet sehat. Melakukan diet yang sehat dan seimbang dapat membantu mengatur berat badan yang tepat sehingga lemak akan berkurang. Cara ini akan membuat payudara yang besar dapat mengecil dengan cepat dan alami.

Dalam melakukan diet, makanlah buah-buahan yang segar yang banyak. Buah-buahan mengandung antioksidan dan air yang tinggi sehingga membantu mengurangi berat badan. Makan juga sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.

Selain itu, banyaklah makan yang mengandung protein seperti ikan laut. Kadar kalori yang rendah pada ikan bermanfaat membantu menurunkan berat badan. Masukkan juga kacang-kacangan sebagai sumber energi yang baik untuk mengatur berat badan.

Jangan mengonsumsi makanan olahan seperti fast food dan makanan yang berlemak dan digoreng. Kurangi kadar garam, lemak yang tidak sehat, dan gula pada makanan. Jangan lupa untuk selalu minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman ringan dengan pemanis buatan.

2. Latihan Kardio dan Latihan Kekuatan

Cara mengecilkan payudara dengan olahraga paling aman yaitu melakukan latihan kardio dan latihan kekuatan. Olahraga yang teratur dapat membantu menurunkan lemak di tubuh Anda. Melakukan latihan kardio dan latihan kekuatan yang menargetkan lemak di dada dan tubuh bagian atas akan bermanfaat menurunkan ukuran payudara.
Kebanyakan wanita berpayudara besar tidak mampu melakukan latihan berintensitas tinggi seperti lari atau jogging.

Maka dari itu, lakukanlah latihan kardio yang berintensitas rendah seperti treadmill atau eliptical trainer dan sepeda stasioner selama 45 menit. Lakukanlah sebanyak 5 kali dalam seminggu.

Lakukanlah latihan khusus yang membantu mengencangkan otot-otot dada yang dapat mengurangi ukuran payudara Anda. Latihan ini meliputi dumbbell bench press dan classic push up. Lakukan latihan dengan pengulangan yang tinggi. Yakni antara 8 sampai 12 pengulangan di dalam 2 atau 3 set. Lakukan beberapa kali seminggu.

3. Latihan Aerobik

Melakukan latihan aerobik dapat mempercepat tingkat metabolisme tubuh. Hal ini akan mengurangi lemak di tubuh secara keseluruhan. Payudara akan mengecil seiring mengecilnya berat badan Anda.

Anda dapat melakukan latihan aerobik sederhana di rumah dengan naik dan turun tangga setiap hari. Selain itu, bersepeda juga merupakan bentuk aerobik. Atau anda dapat melakukan jalan cepat yang mampu membakar lemak di tubuh Anda. Lakukan latihan aerobik sendiri di rumah selama 30 menit sebanyak 4 hingga 5 kali dalam seminggu.

4. Pijat

Cara mengecilkan payudara dengan tangan yaitu sering-sering melakukan pemijatan. Pijat merupakan cara penyembuhan yang telah dilakukan sejak zaman dahulu untuk mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan dan mengecilkan payudara secara alami.

Saat memijat payudara, berilah waktu yang sama untuk setiap payudara. Oleskan minyak zaitun yang hangat atau minyak kelapa pada kedua payudara Anda. Anda juga dapat memijat menggunakan krim atau lotion pengecil ukuran payudara. Dengan menggunakan jari tengah dan jari manis, pijat payudara dengan gerakan melingkar dan mengarah ke atas sekitar 10 menit.

Ulangi pemijatan 2 kali sehari setidaknya selama 3 bulan untuk melihat hasil ukuran payudara Anda yang berkurang.
Cara lain untuk melakukan pijatan adalah sebagai berikut:

  1. Pertama, bersihkan tubuh dengan mandi dan keringkan menggunakan handuk bersih.
  2. Ambil krim payudara secukupnya dan letakkan pada tangan Anda.
  3. Gosokkan krim dengan kedua tangan Anda agar membuat krim menjadi lebih hangat.
  4. Gunakan tangan kanan untuk mengoleskan krim susut payudara ke payudara sebelah kiri. Pastikan tangan Anda tidak menyentuh bagian puting.
  5. Pijatlah payudara sebelah kiri menggunakan tangan kanan.
  6. Pijat payudara dengan gerakan melingkar dari arah luar ke dalam.
  7. Lakukan bergantian.
  8. Pijatlah melingkar selama 15 menit untuk masing-masing payudara.

5. Jahe

Ternyata akar jahe bisa menjadi alternatif bahan alami untuk melepaskan lemak di dalam tubuh, termasuk lemak pada payudara Anda. Cara yang paling mudah memanfaatkan rimpang jahe untuk membantu mengecilkan payudara yaitu dengan membuat teh jahe.

Teh jahe digunakan sebagai pengganti teh susu yang hebat. Akar jahe mengandung antioksidan yang dinilai lebih efektif untuk menghilangkan lemak di tubuh Anda. Cara membuat teh akar jahe adalah sebagai berikut.

  1. Didihkan secangkir air dan masukkan beberapa akar jahe ke dalamnya.
  2. Tunggu hingga beberapa menit.
  3. Angkat dan saring air rebusan ini.
  4. Ramuan jahe diminum satu kali sehari hingga terdapat hasil yang diinginkan.

6. Minyak Ikan

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang berguna bagi wanita yang ingin mengurangi ukuran payudaranya. Asam lemak ini membantu mengurangi kadar estrogen penyebab payudara besar. Selain itu, minyak ikan dapat membantu untuk mengurangi berat badan.

Makanlah ikan yang hidup di air dingin seperti tuna, salmon, dan mackerel yang kaya akan asam lemak omega-3. Sumber asam lemak omega-3 lain yang baik adalah kedelai, biji rami, minyak biji rami dan kenari. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan. Konsultasikan lah dengan dokter Anda terkait dosis dan pemakaian yang benar.

Minyak ikan dapat lebih efektif dalam mengurangi lemak tubuh Anda bila dikombinasikan dengan latihan aerobik atau kardiovaskular.

7. Teh Hijau

Teh hijau efektif dalam membantu menurunkan berat badan sehingga dapat mengecilkan payudara secara alami. Teh hijau mengandung Katekin yang dapat menurunkan berat badan dengan cara menstimulasi tubuh untuk membakar kalori dan menurunkan kadar lemak. Ini akan membantu mengecilkan payudara besar secara alami. Teh hijau mampu mengurangi risiko kanker payudara.

Caranya membuat teh hijau:

  1. Masukkan 1 sdt daun teh hijau ke dalam secangkir air panas.
  2. Diamkan selama beberapa menit.
  3. Saring teh lalu tambahkan madu.
  4. Minumlah 3 sampai 4 cangkir setiap hari selama beberapa bulan.

8. Daun Mimba dan Kunyit

Mimba dan Kunyit adalah obat tradisional yang dapat mengurangi peradangan pada payudara saat menyusui. Kedua ramuan ini memiliki khasiat anti-inflamasi. Setelah peradangan pada payudara mereda, ukuran payudara Anda akan mengecil secara langsung. Cara mengecilkan payudara secara tradisional ini diyakini masyarakat sangat ampuh.

Caranya membuat ramuan daun mimba dan kunyit:

  1. Rebus daun mimba dengan 4 cangkir air selama 10 menit, kemudian saring.
  2. Tambahkan campuran 2 sendok teh bubuk kunyit dan madu.
  3. Minumlah ramuan ini setiap hari selama beberapa bulan hingga terlihat hasilnya.

9. Flaxseed oil

Kandungan omega-3 pada flaxseed oil membantu mengurangi kadar estrogen dalam tubuh. Kadar inilah yang merupakan salah satu penyebab payudara yang membesar. Racun dalam tubuh Anda juga mampu dihilangkan oleh Flaxseed oil.

Cara pertama: Tambahkan 1 sdm flaxseed oil ke dalam segelas air panas. Minumlah 1 kali sehari.
Cara kedua: Minumlah 1 hingga 2 sdm flaxseed oil setiap hari.
Lakukanlah salah satu dari cara di atas sampai Anda melihat hasil yang diinginkan.

10. Putih Telur

Putih telur merupakan obat alami yang baik untuk mengecilkan payudara secara alami. Putih telur membantu Anda mendapatkan payudara yang kencang serta mengetatkan area dada agar payudara terlihat lebih kecil.

Caranya pengaplikasian putih telur pada payudara:

  1. Pisahkan putih telur dengan kuningnya.
  2. Kocok bagian putih telur hingga mengeluarkan berbusa.
  3. Oleskan putih telur di bagian bawah payudara.
  4. Diamkan selama kurang lebih 30 menit.
  5. Campurkan 1 bawang merah yang sudah dijus ke dalam segelas air.
  6. Gunakan campuran di atas untuk membilas putih telur pada payudara Anda.
  7. Lakukanlah ini sekali sehari selama beberapa minggu agar Anda bida mendapatkan hasil yang cepat.

11. Buah dan Sayur

Buah-buahan seperti jeruk, apel, pisang, dan semangka sangat baik untuk menurunkan berat badan dan mengurangi ukuran payudara yang terlalu besar. Semangka memiliki kandungan antioksidan dan air yang tinggi sehingga dapat melembabkan tubuh dan menjaga fungsi tubuh Anda tetap baik.

Oleh karena itu manfaat dari mengonsumsi semangka adalah dapat menghilangkan jumlah lemak dalam tubuh, terutama lemak pada payudara dan area dada Anda.

Selain buah-buahan, sayur mayur juga dapat berguna untuk menurunkan berat badan Anda. Tambahkan sayuran ke dalam menu sehat Anda sebagai solusi mudah untuk mengurangi ukuran payudara secara alami tanpa melakukan operasi. Sangat dianjurkan untuk menambahkan beberapa sayuran hijau dan salad seperti brokoli dan wortel dalam makanan sehari-hari Anda.

12. Kacang-Kacangan

Perhatikanlah produk kacang yang akan Anda konsumsi dengan memperhatikan labelnya dengan cermat. Pastikan kacang yang akan Anda konsumsi tidak mengandung gula dan garam. Karena garam dan gula akan meningkatkan kadar gula dan kolesterol di dalam darah Anda.

Anda dapat menambahkan kacang-kacangan seperti almond dan kenari ke dalam menu makanan Anda sehari-hari. Hal ini bertujuan untuk mengurangi akumulasi lemak di tubuh Anda.

13. Jus Jeruk / Jeruk Nipis

Jeruk mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Jika metabolisme dalam tubuh Anda meningkat, maka proses pembakaran kalori juga akan semakin meningkat sehingga mampu membantu mengurangi ukuran payudara Anda secara efektif. Ketika mengonsumsi jus jeruk, jangan tambahkan es atau gula.

Jika Anda ingin mengonsumsi jus jeruk instan di pasaran, usahakan jus tersebut tidak mengandung gula dan bahan kimia di dalamnya. Agar kulit lebih bersih dan ukuran payudara sesuai dengan yang diharapkan, dianjurkan untuk mengonsumsi segelas jus buah per hari.

14. Fenugreek

Penelitian membuktikan bahwa benih fenugreek mampu mengurangi ukuran payudara dan membuat payudara menjadi lebih kencang. Lakukan langkah-langkah di bawah ini apabila Anda ingin memanfaatkan khasiat dari benih fenugreek.

  1. Siapkan segenggam benih fenugreek lalu rendam ke dalam air hangat.
  2. Diamkan selama semalam.
  3. Setelah didiamkan, giling benih fenugreek yang masih basah hingga menyerupai pasta.
  4. Oleskan pasta benih fenugreek pada payudara Anda secara merata.
  5. Biarkan selama sekitar 10 menit.
  6. Bersihkan menggunakan air hangat.
  7. Lakukanlah perawatan ini 2 kali dalam seminggu.

15. Biji Rami

Kandungan asam lemak omega-3 pada biji rami sangat efektif menurunkan kadar estrogen. Selain itu, biji rami juga membantu menyingkirkan racun berbahaya di dalam tubuh. Berikut ini cara memanfaatkan biji rami untuk mengurangi ukuran payudara Anda.

  1. Siapkan secangkir air mendidih.
  2. Tambahkan satu sendok makan biji rami ke dalam air mendidih.
  3. Tutup dan tunggu selama beberapa menit.
  4. Saring rebusan untuk diambil airnya dan tunggu hingga dingin.
  5. Minumlah larutan biji rami ini selama beberapa bulan.
  6. Konsumsi 1 sampai 2 sendok makan biji rami dan lakukanlah perawatan ini secara rutin hingga Anda mendapatkan hasil yang diinginkan.

Cara Mengecilkan Payudara dengan Produk Pengecil Payudara

1. Walatra Green Coffe Kapsul

Obat pengecil payudara yang satu ini mudah didapatkan di mana-mana, bahkan anda bisa membelinya di apotik terdekat. Walatra green coffee ini adalah salah satu produk pengecil payudara yang diproduksi oleh CV Jogja Natural Hebat. Yang terbuat dari green coffee atau kopi hijau asli yang diformulasikan khusus untuk menurunkan berat badan berlebih.

Dengan memiliki ukuran tubuh yang langsing dan ideal, maka anda bisa memiliki ukuran payudara yang juga mengecil. Tetapi payudara akan menjadi semakin kencang, tidak kendur, dan bentuk payudara akan menjadi lebih ideal dan proporsional. Obat walatra green coffee ini terbukti dapat merampingkan dan juga mengencangkan payudara.

Dengan kualitas kopi hijau yang asli dan baik, dilengkapi dengan teknologi yang canggih maka obat pengecil payudara yang satu ini akan bekerja dengan baik dalam tubuh. Teknologi tersebut mampu menyerap zat ke dalam tubuh dengan lebih cepat. Seluruh kandungan alaminya akan bereaksi dalam tubuh dengan efektif. Bahkan ada yang pernah membuktikan cara mengecilkan payudara semalam atau dalam waktu 1 – 2 hari dengan menggunakan walatra green coffe kapsul.

Isi botol obat walatra ini ada sekitar 100 kapsul, dikonsumsi dengan cara 4 x 2 kapsul setiap harinya.

2. Obat Pengecil Payudara Breast Down Cream USA

Pengecil payudara breast cream down ini adalah obat khusus yang fungsinya adalah untuk mengecilkan payudara. Yang tercipta dari inovasi baru dan terbuat dari bahan herbal alami, yang diracik secara khusus oleh para dokter dari Eropa untuk mengecilkan payudara. Obat yang satu ini sangat aman digunakan karena terbuat dari bahan tradisional.

Obat cream breast down ini mudah diserap oleh pori-pori payudara sehingga mudah mengurangi hormon lemak, yang ada di dalam payudara. Sehingga ukuran payudara akan mengecil dan kesehatan payudara tetap terjaga. Obat cream breast down ini juga tidak akan menimbulkan alergi dan tidak akan menimbulkan efek samping yang berbahaya.

Cara pakainya pun mudah, anda hanya tinggal mencuci payudara dengan air hangat. Agar pori-pori payudara cepat membuka, kemudian oleskan cream tersebut secukupnya. Lalu urut atau pijat payudara pelan-pelan selama kurang lebih 5 menit. Setelah itu diamkan selama 25-30 menit, lalu cuci kembali sampai bersih.

Pemakaian cream tersebut yaitu sehari 2 kali, setiap pagi dan malam sebelum tidur untuk mencapai hasil yang maksimal. Dalam waktu 15 hari maka anda akan melihat sendiri hasilnya. Isi botol cream ini adalah 100 ml. Tetapi tidak boleh digunakan oleh ibu hamil dan ibu menyusui.

<43>3. A-TOM + Gel

A-Tom+ Gel adalah gel yang berfungsi sebagai pengecil payudara permanen, yang sudah lulus GMP di Thailand. Gel pengecil payudara yang satu ini sangat aman digunakan dan tidak akan menimbulkan efek samping apapun. Satu paket produk ini terdiri dari 1 botol gel pengecil payudara seberat 110 ml dan 1 sabun yang cukup untuk dipakai selama 1-3 bulan.

Fungsi dari sabun tersebut adalah untuk mengencangkan payudara dan mengecilkan ukuran payudara secara alami. Selama pemakaian gel dan sabun ini sebaiknya anda menggunakan binder atau sport bra, dan rajin berolahraga. Disarankan anda menggunakan 1-3 paket jika ingin mengecilkan payudara sedikit, jika ingin mengecilkan sekali sebaiknya pakai 5 paket.

4. Masker Payudara

Masker payudara adalah obat pengecil payudara berbentuk masker, yang mengandung colagen dan vitamin yang bagus untuk payudara anda. Fungsi dari masker payudara ini adalah mengencangkan payudara, menghaluskan kulit, memperindah bentuk payudara, dan menghambat munculnya keriput.

Fungsi lainnya untuk payudara yaitu mengecilkan ukuran payudara anda, mencerahkan area payudara, mengencangkan dan mengembalikan elastisitas kulit payudara, membantu menaikkan atau atau menegakkan payudara yang kendor, dan mencerahkan puting payudara.

Cara pakai masker payudara ini adalah cuci payudara terlebih dahulu sampai bersih, sobek bungkusnya lalu ambil lembaran masker tersebut. tempelkan di payudara anda dan diamkan selama 20 menit sampai 1 jam lamanya. Biarkan sampai air dari masker menyerap dengan maksimal, ada baiknya digunakan setelah payudara dikompres dengan air hangat.

5. Mayo Absolute Breast Less Gel

Gel pengecil payudara yang satu ini terbukti ampuh dalam mengecilkan ukuran payudara. Bahkan produk yang satu ini banyak digunakan oleh para perempuan tomboy di Thailand. Fungsi dari produk ini adalah untuk membantu mengurangi ukuran payudara anda, tanpa efek samping berbahaya. Produk gel ini juga membantu membentuk payudara anda.

Bahan yang terbuat dari Mayo Absolute ini adalah bahan alami berkualitas tinggi. Yang fungsi utamanya adalah untuk membakar lemak, yang di mana hasil dari pembakaran lemak tersebut dikeluarkan melalui urin dan keringat.

Tips Mengecilkan Payudara dengan Memakai Pakaian yang Benar

Akan membutuhkan waktu jika Anda melakukan diet, latihan, dan menggunakan obat alami alternatif untuk mengecilkan payudara. Memilih pakaian yang cocok untuk payudara yang besar merupakan cara tercepat dan termudah untuk mengurangi payudara besar yang terlihat menonjol. Anda dapat terhindar dari situasi yang memalukan dengan menyembunyikan payudara Anda yang besar.

Payudara Anda akan terlihat lebih kecil jika Anda memakai baju yang pas dengan bentuk tubuh. Menggunakan pakaian memang tidak akan mengubah ukuran payudara Anda, tetapi cara berpakaian yang tepat akan menciptakan ilusi dan mengalihkan perhatian orang dari payudara Anda.

Berikut ini beberapa tips berpakaian yang benar untuk Anda yang memiliki payudara besar:

1. Perhatikan Bagian Leher

Gunakanlah pakaian dengan bentuk V-neck, persegi, dan cowl yang bisa membuat payudara besar Anda terlihat lebih kecil. Anda juga dapat mengurangi efek payudara yang besar dengan menggunakan pakaian dengan model scoop necks.

Pemilik payudara besar tidak dianjurkan memakai jenis pakaian dengan garis leher yang terjun. Hal ini karena pakaian seperti itu dapat menambah perhatian dan membuat Anda terlihat lebih besar di bagian atas. Pakaian seperti itu hanya cocok untuk wanita yang percaya diri dengan ukuran payudara mereka.

2. Perhatikan Desain Pakaian Anda

Pakaian yang bergaris horizontal perlu dihindari karena dapat menambah efek payudara besar serta membuat bagian atas terlihat lebih lebar. Pakaian dengan pola bunga yang besar juga harus Anda hindari karena memperjelas bagian atas Anda yang lebar. Menggunakan pakaian sepaha atau dress juga dapat memperburuk keadaan karena hal ini akan memperlihatkan lemak Anda.

3. Perhatikan Warna Pakaian

Selain memberikan perhatian yang lebih pada bagian leher dan desain, pemilihan warna juga perlu diperhatikan bagi Anda yang ingin menyembunyikan payudara Anda yang besar. Pilihlah pakaian dengan warna gelap karena warna gelap bisa membuat tampilan lebih kompak dan lebih kecil.

Efek Samping Produk Pengecil Payudara

Ada beberapa efek samping yang wajib anda ketahui ketikan memakai produk atau pun obat pengecil payudara, diantaranya :

  1. Masalah kulit
  2. Masalah pada payudara
  3. Iritasi.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut dengan Bahan Alami, Olahraga dan Obat Serta Efek Samping

Mempunyai payudara yang ideal memang didambakan setiap wanita. Ketika para wanita menginginkan payudara kecil maka disarankan menggunakan bahan alami, karena tidak menimbulkan masalah atau efek samping di kemudian hari.

Advertisements

Continue Reading

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Postingan Lain Dari Kecantikan

Advertisements

Postingan Terbaru

Cara Melangsingkan Tubuh
Cara Memakai Softlens 
Cara Melebatkan Rambut, Cara Menebalkan Rambut
Cara Mengobati Radang Tenggorokan
Cara Mengatasi Bibir Kering
Cara Menumbuhkan Brewok
https://www.rikkot.com/cara-mengobati-sakit-mata/
Cara Melangsingkan Badan
Cara Menghilangkan Bekas Luka di Wajah
Cara Mengobati Mata Minus
Cara Mengatasi Perut Kembung
Cara Mengobati Batuk, Batu, Batuk Berdahak, Batuk Kering
Cara Mengecilkan Pipi Tembem
Cara Menghilangkan Bibir Hitam
Cara Menurunkan Panas Anak
Advertisements
To Top